Прогулка – одна из форм закаливания и активного отдыха детей.

Во время ее дети могут достаточно полно реализовать свои двигательные потребности.

Рекомендации по проведению прогулки с детьми в домашних условиях:

·         Прогулку необходимо проводить ежедневно, 2 раза в день.

·        Общее количество времени, проведенного детьми на прогулке не должно быть менее 4 -4,5 часов. 

·        Прогулка осуществляется в любую погоду.

·        Важно своевременно переключение детей с одного вида физических упражнений на другой и рациональное сочетание их по степени подвижности. Поэтому очень важно, чтобы двигательная активность детей на прогулке регулировалась взрослым, и ребенок находился в поле его зрения.

·        Двигательная активность детей должна соответствовать уровню подготовленности детей.

·        Содержание игр должно соответствовать времени года, состоянию погоды.

·        Рационально использовать предметы окружающей среды, оборудования детских площадок, игрушек, принесенных с собой. В теплое время года – машины, мячи, скакалки, велосипеды. Зимой – санки, лыжи. Все это способствует совершенствованию физического развития детей, повышает тренированность организма, его защитные механизмы и сопротивляемость вредным воздействиям среды.

·        Воспитывать дружеские качества у своего ребенка по отношению к другим детям.

·        Создавать условия для проявления и воспитания самостоятельности, активности и творческой инициативы.

·        Выбирайте место для прогулки. Самый благоприятный для организма детей воздух, насыщенный кислородом, отрицательными ионами, фитонцидами – летучими веществами, выделяемыми растениями. Фитонциды очищают легкие от микробов и вирусов, способствуют повышению иммунитета организма ребенка. Особенно чист воздух там, где много зелени, в поле, у водоема, после дождя, во время снегопада.